A Saúde
em Suas Mãos

No meio do corre-corre de cada dia, você precisa saber o que fazer para melhorar sua qualidade de vida estimulando sua saúde e sua produtividade.

Programa:

• O estresse e seus sintomas.
• Técnicas respiratórias para:
  • começar o dia
  • tonificar os nervos
  • ativar a circulação
  • controlar emoções
• Seqüência de auto-massagem, incluindo:
  • relaxamento de tensão muscular em geral
  • introdução à reflexologia (massagem nos pés)
  • DO-IN para: tensão nos olhos, na nuca e nos ombros; ansiedade; dores de cabeça; cólicas menstruais
• Cromoterapia e ambiente de trabalho: aliados para melhorar a qualidade de vida.

Angela Alegro
Massoterapeuta formada pelo Senac. Participou de vários cursos de terapias alternativas na AMOR (Associação de Massagem Oriental) e no Senac. Iniciada em todos os níveis de Reiki com Alla Nagy e Doryanah Tamburini.