Satyananda Yoga
O Yoga ensinado por Swami Satyananda Saraswati é uma das mais autênticas formas dessa filosofia e uma ferramenta fantástica para o autoconhecimento e o crescimento interior. Baseado em escrituras do Hatha Yoga e em textos tântricos, ele nos traz toda a sabedoria da Índia organizada em exercícios e meditações que repercurtem profundamente em nosso corpo e mente. Swami Satyananda fundou a Bihar School Of Yoga, instituição dedicada à prática e ao ensino das técnicas do Yoga e uma das escolas mais reconhecidas mundialmente. Micheline Flak é swamini formada pela Bihar School of Yoga, Índia. Em sua visita ao Brasil, ela nos traz alguns dos workshops mais importantes da técnica vislumbrada por seu mestre, Swami Satyananda Saraswati.
Yoga Nidra
O Yoga Nidra foi
desenvolvido por Swami Satyananda Saraswati nos anos 60, baseado no antigo sistema
do Tantra e em pesquisas contemporâneas. Ele nos permite beneficiarmo-nos
das qualidades de um sono profundo, num curto espaço de tempo –
o tempo da prática. Além de reeducar nosso sono, harmoniza o complexo
corpo-mente. Ele nos conduz ao despertar e nos dá a possibilidade de
expandir nossa consciência e criatividade. Ao explorar o reino de nossa
mente subconsciente, vastas áreas do nosso cérebro podem ser ativadas.
A prática regular das seqüências sistemáticas do Yoga
Nidra é uma ferramenta poderosa para remodelar nossa personalidade e
estabilizar nossa mente, maltratada pelo excesso de estímulos do mundo
externo e do estilo de vida moderno. Por todo o mundo, o Yoga Nidra tem auxiliado
homens, mulheres e crianças a recuperarem seu equilíbrio. É
a mais poderosa técnica de relaxamento conhecida nos dias de hoje.
Programa:
Apresentação das seqüências de Yoga Nidra - sankalpa
(determinação positiva) – rotação sistemática
da consciência através das partes do corpo – respiração
sutil – diferença entre imagens rápidas e histórias
simbólicas – redução da tensão tripla (física,
emocional e mental) para alcançar uma serenidade genuína.
Aplicação do relaxamento em várias circunstâncias:
exames, medos, aprendizagem, doenças – aplicação
para as várias idades: gestação, infância, adolescência,
vida adulta, final da vida – Yoga Nidra como meio para compensar a insônia
e desenvolver a concentração.
17 de outubro das 9 às 17h (intervalo das 12 às 14h)
Investimento: R$ 170,00
Tattwa Shuddhi
Existem técnicas para limpar o corpo, como os shatkarmas (kriyas), mas e para remover as impurezas da mente ? Tattwa significa elementos e shuddhi, purificação. Através de imagens simples, embora poderosas, Tattwa Shuddhi nos oferece os meios para uma minuciosa purificação dos elementos que compõem as camadas sutis de nossa psique: terra, água, fogo, ar e éter. A técnica – uma prática sistemática composta de passos graduais e desenhada segundo a sabedoria do Tantra – pode ser usada para regenerar todo o nosso ser dia após dia. Ela oferece uma combinação de pratyahara (abstração dos sentidos), dhárana (concentração) e dhyana (meditação). Vamos lidar com preciosas ferramentas como os yantras (diagramas), mantras (sons) e mandalas (diagramas circulares). Traga lápis de cor e muita imaginação para fazer desse workshop uma experiência memorável.
Observações: durante uma semana antes do seminário, abstenha-se de álcool e carne.
20 de outubro das 15 às 18:30h
Investimento: R$ 80,00
Prana Nidra
Todos nós experimentamos variações no nível da nossa energia vital com seus altos e baixos. No Yoga, essa energia vital é chamada de “prana”. O prana protege nosso corpo físico, nossa psique e espiritualidade. Como podemos alcançar uma taxa maior de prana para obter um estado global de bem-estar? As técnicas de Prana Nidra oferece-nos meios certos para aumentar o prana quando nos sentimos cansados ou doentes. Para despertar as energias curadoras que estão sempre circulando em nossos corpos, é necessário apenas nos tornarmos conscientes delas através de uma mudança de consciência e do conhecimento das correntes chamadas panchapranas (os cinco pranas). Além de ser parte da yogaterapia, essa técnica é um meio de nos aproximarmos de nosso eu interior. Esse curso dará a cada participante um insight para as práticas profundas de respiração sutil e visualização.
21 de outubro das 15 às 18:30h
Investimento: R$ 80,00
Com
Micheline Flak
Doutora em Letras
Americanas pela Sorbonne, Micheline Flak começou a introduzir técnicas
de Yoga em suas aulas em 1973. Foi professora de Ciências da Educação
no Institut Supérieur de Pédagogie Paris XII, de 1985 a 1994.
Diplomada em Yoga pela Fédération Française de Hatha Yoga
e formada pela Bihar School of Yoga, Índia, onde estudou com Sw. Satyananda
Saraswati e recebeu o título de swamini. Fundou a RYE - Research sur
lê Yoga dans l’Education (pesquisa de Yoga aplicado à Educação),
hoje, presente em 11 países.
Responsável pelo site: Anderson Allegro, biólogo, professor de Yoga e terapeuta corporal.
ARUNA
POWER YOGA
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