Você é daquele tipo de pessoa que explode por qualquer coisa? Você fica resfriado com freqüência? Quando está sob pressão, você costuma comer muito doce ou prefere coisas salgadas e crocantes? Talvez essas perguntas lhe pareçam estranhas, mas elas fazem muito sentido para alguém que conhece o Sistema Ayurvêdico de Saúde. Através delas, podemos determinar o seu biotipo ou constituição e sugerir alguns procedimentos que vão ajudar a equilibrá-lo física, emocional e energéticamente.

O Sistema Ayurvêdico já era usado na Índia por volta de 2000 a. C. Ele é fruto de uma compreensão ampla do homem e sua dinâmica própria em relação ao ambiente em que vive. Partindo da constatação de que os seres humanos são diferentes uns dos outros o Sistema Ayurvêdico afirma que devemos personalizar a alimentação, os exercícios físicos, os hábitos e cuidados com a saúde e o bem-estar de acordo com as necessidades de cada um. Mais tarde, esse sistema influenciou a medicina tibetana e chinesa.

Nas próximas páginas você poderá conhecer um pouco mais sobre a medicina ayurvêdica. Para ter uma visão geral desse sistema, vá para a introdução. Responda o questionário para descobrir qual é seu biotipo e, depois, confira as suas características básicas nas páginas Vata, Pitta e Kapha.

Dê uma passada em "Ervas & Aromas" e conheça os chás e aromas que você pode utilizar para equilibrar seu biotipo. Em "Artigos", você encontrará um texto sobre como lidar com as crianças dentro da visão ayurvêdica.

Consulte a seção "Cursos" para saber a programação dos próximos cursos de Sistema Ayurvêdico de Saúde e Yoga.

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Responsável pelo site: Anderson Allegro, biólogo, professor de Yoga e terapeuta corporal.

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